Kango Jumps versus Brooks Glycerin 8

Nee, Brooks is geen concurrent van Kangoo Jumps... het is het merk van mijn hardloopschoenen. Zoals ik al eerder vertelde vind ik het leuk om hardlopen en jumpen af te wisselen. Ik heb nu een rondje van 10,5 km wat ik een paar keer per week probeer af te leggen, soms jumpend, soms hardlopend. Grappig is dat het jumpen me ook weer motiveert om "gewoon" hard te lopen.

Echt heel hard ga ik nog niet (ik ben eigenlijk niet zo'n duursporter), maar het gaat wel telkens wat sneller. Afgelopen week was ik jumpend net iets sneller (59 minuten vs 1:03), maar dit weekend is de boel weer op zijn kop gezet .

Gisteren jumpend weer 59 minuten, maar vandaag hardlopend had ik maar 54 minuten nodig! Nu had ik vandaag wel een topdag, de kans is groot dat ik de volgende keer weer wat trager ben.... Maar goed, het is dus ontaard in een competitie tussen mijn Kango Jumps en mijn hardloopschoenen. De volgende keer moet ik natuurlijk weer proberen om met de KJ's sneller te zijn!

Goeie run!

Gisteren na het werk nog even de stoute jumpschoenen aangetrokken (het was alweer fantastisch weer ). Dezelfde route gedaan. De vorige keer deed ik er 1 uur 2 minuten over, nu zat ik net onder het uur! Natuurlijk ben je de ene keer wat fitter dan de andere keer, gisteren ging het heel lekker.

Alhowel ik flink de vaart erin had (ik was ook echt aan het proberen sneller te zijn...) en best moe was aan het eind, was ik zeker niet "kapot". Ik moet wel mijn muziek gaan aanpassen naar iets hogere bpm's. Onder de 135 is echt te langzaam nu .

Overigens wissel ik het Kangoo Jumpen momenteel af met "gewoon" hardlopen. En zoals gezegd probeer ik af en toe dezelfde route te lopen zodat ik e.e.a. kan vergelijken. De laatste stand van zaken is dat ik met de KJ's een fractie sneller ben (maar veel scheelt het niet). Na het hardlopen heb ik wel meer een uitgeput gevoel, maar dat kan ook komen omdat ik gewoon iets minder fit was...

Vandaag heb ik geen tijd (en bovendien vind ik om de dag sporten eigenlijk wel prima ), maar morgen ga ik weer!

Lekker weer!

Vandaag kon ik natuurlijk niet voorbij laten gaan zonder met mijn Kangoo Jumps op pad te gaan (gisteren kon ik niet ). Zelfde route als afgelopen dinsdag, dus weer een uur waarvan een flink deel door het bos. Wel op relatief harde ondergrond want dat vind ik toch het prettigste.

Ik heb gemerkt dat ik alweer een klein beetje harder ga, want muziek onder de 135 bpm vind ik eigenlijk al weer te traag. Dat motiveert natuurlijk ook en het mooie weer helpt ook goed mee. Toch denk ik dat het ook door de Kangoo Jumps komt dat ik meer gemotiveerd ben, grappig genoeg ook om af en toe "gewoon" te hardlopen. Ik ga morgen misschien dezelfde route op normale schoenen lopen om eens te kijken hoe lang ik er dan over doe.

Weer twee keer op pad geweest

Afgelopen zondag en vandaag weer weggeweest met de KJ's, beide keren een vol uur. Zondag ging het relatief soepel; ik was wel moe, maar had het idee dat ik nog wel even door kon.

Vandaag had ik het een stuk zwaarder. Misschien kwam het doordat ik mijn KJ's wat losser had zitten dan de vorige keren, maar de spieren in mijn voet en onderbeen werden behoorlijk op de proef gesteld. Ik vond het in het algemeen lastiger om vol te houden. Misschien ging ik wat harder of was ik gewoon iets minder fit. Het was in ieder geval ploeteren, maar wel weer een uur volgemaakt.. Ik voel het wel meer nu dan zondag (mijn gemiddelde hartslag was ook hoger trouwens).

Overigens heb ik hiervoor nog een keer gewoon hardgelopen. Dat viel me eigenlijk erg mee, het leek wel of het lopen op de KJ's me nieuwe energie heeft gegeven. Ik kon het vrij makkelijk volhouden terwijl ik eigenlijk nog aan het opbouwen was na een periode van herstel. De stijfheid in mijn kuiten bleef tot mijn verbazing uit. Ik ga de komende tijd maar eens af en toe afwisselen denk ik.

Vrijdag is de waarschijnlijk volgende keer, ik denk er nog even over na wat het gaat worden.

De samenvatting van mijn ervaringen

1) Lopen op Kangoo Jumps is echt iets anders dan hardlopen op speciale schoenen, vooral de manier van lopen en de pas frequentie zijn zeer verschillend. Het is dus veel meer een andere manier van bewegen en niet gewoon hardlopen op gekke schoenen.

2) Ik loop ongeveer even hard op de KJ's als op gewone schoenen, maar met een lagere pas snelheid. Ik maak dus blijkbaar aanzienlijk grotere passen. Mijn hartslag lijkt iets hoger te liggen, maar dat kan ik nog niet met zekerheid zeggen.

3) Het is even wennen, maar tot nu toe vind ik het leuker dan gewoon hardlopen. Met name de spieren in mijn onderbenen en voeten moesten zich even aanpassen,. maar na een paar keer lopen merk ik er weinig van.

4) Net als bij hardlopen vind ik muziek met de juiste bpm's erg stimulerend werken.Vanwege de andere pas snelheid heb ik aangepaste muziek moeten zoeken. Op dit moment bevalt muziek zo rond de 132-135 BPM me het beste.

5) Vooraf uitproberen lijkt me heel verstandig! Ik heb dat met veel plezier gedaan bij American Style in Gendt, maar er zijn diverse locaties waar dat kan.

6) Ik zie wel wat verbaasde blikken en ben al 2 keer aangesproken over mijn bijzondere schoenen, maar verder valt de aandacht me wel mee. Ik heb niet het gevoel voor schut te lopen .

7) Ze zijn niet echt goedkoop. Maar als ze zo duurzaam zijn als beloofd (dat weet ik nu nog niet...) valt het nog wel mee. Omdat ik het erg leuk vind, zijn ze m.i. absoluut het geld waard!

Weer een keer gelopen

Gisteren weer een flink stuk gelopen op mijn KJ's. Het was heerlijk weer, dus ik moest wel.... Tot nu toe kost het me weinig moeite om me te motiveren (minder dan met gewoon hardlopen in ieder geval...).

Wat me deze keer opviel is het volgende:

- 125 bpm is toch wat te langzaam. Ik ben erachter gekomen dat ik liever loop met 132-135 bpm. Dus alle te langzame nummers weer van de MP3 gemikt . Het tempo van mijn passen blijft natuurlijk flink lager dan bij gewoon hardlopen.

- Ik heb een heel stuk in het bos gelopen en dat ging prima. Los zand is wat lastiger, maar dat is met gewone schoenen natuurlijk ook zo. Ik heb het idee dat een hardere ondergrond wel prettiger loopt omdat je dan meer profiteert van het veermechanisme.

- Ik heb een beetje last van een soort blauwe plekken aan de zijkant van mijn onderbeen. Ik denk dat het komt door de combinatie ongelijk terrein (bos...) en misschien een te losse bovenste binding. De schoen "klapte" daardoor waarschijnlijk regelmatig tegen mij scheenbeen aan. Heb er verder niet echt last van, maar misschien moet ik vandaag even overslaan .

Ik hoop morgen weer te kunnen gaan, met mijn aangepaste muziek en hopelijk redelijk weer!

Voor de 3e keer op pad

Ik had al vastgesteld dat mijn pas frequentie behoorlijk wat lager ligt met de KJ's. De muziek waar ik normaal mee hardloop past daar dus niet bij, dus gisteren eerst een testje gedaan met muziek in verschillende tempo's. Voor mij blijkt 125-135 bpm goed te passen, dus heb ik mijn mini MP3-speler voorzien van ruim 100 nummers in dit tempo.

Vervolgens vertrokken voor een iets groter rondje en ca. 50 minuten gelopen in constant tempo. Gemiddelde hartslag lag rond 168 en ik kon het zonder veel problemen volhouden. De volgende dingen vielen me deze keer op:

- Ik loop op mijn KJ's ongeveer even snel als op hardloopschoenen, misschien iets sneller. De claim die ik ergens tegenkwam dat je met KJ's dezelfde afstand aanzienlijk sneller zou kunnen afleggen is in ieder geval voor mij (nog) niet waar.

- Ook bij wat langer achtereen lopen blijven de KJ's comfortabel. Ik heb geen enkele last van blaren of gevoeligheden. Mijn voeten en onderbenen beginnen er qua spierinspanning al aardig aan te wennen.

- Ik ben meer gemotiveerd om te gaan lopen. Wellicht omdat ik inderdaad het gevoel heb mijn lichaam minder te belasten. Bij het hardlopen had ik de laatste tijd nogal eens het gevoel dat mijn kuiten "vast" zitten, dat heb ik met de KJ's in ieder geval niet. Als de vermoeidheid opkomt is het "vrolijke" gevoel van het jumpen wel een beetje verdwenen en ben ik vooral aan het ploeteren, maar het blijft op e.o.a. manier toch leuker...

- Het lopen op KJ's is compleet anders dan op hardloopschoenen. In dat opzicht zie ik het dus niet als hardlopen op speciale schoenen, maar gewoon een andere vorm van lichaamsbeweging. Tot nu toe vind ik het wel leuker dan gewoon hardlopen, zeker nu ik de juiste muziek erbij gevonden heb!

Waarom deze blog

Ik ben een gelegenheids hardloper, achter in de 40, met als voornaamste doel een beetje in beweging te blijven. Ik vind hardlopen niet eens zo heel leuk, maar het is wel een heel praktische manier van bewegen: je hebt er weinig voor nodig en het kan bijna altijd en bijna overal.

Om het een beetje leuker te maken en om op tempo te blijven loop ik met muziek die past bij mijn looptempo, ca. 90-92 bpm. Hiervoor heb ik mijn hele MP3-verzameling geanalyseerd met een tooltje zodat ik alle nummers kon selecteren die voldoen.

Helaas heb ik nu en dan blessures (meestal omdat ik overdrijf of na een periode zonder hardlopen weer te fanatiek van start ga). Daar baal ik een beetje van en het weerhoudt me er soms ook van om te gaan lopen. Toevallig liep ik op internet tegen Kangoo Jumps aan. Met name de opmerkingen m.b.t. de (veel) lagere belasting voor je lichaam (vooral enkels, knieën, heupen en rug) trokken mijn aandacht.

Ik vroeg me af of deze dingen mij makkelijker zouden motiveren om te bewegen en of ik er minder last van zou hebben dan van "gewoon" hardlopen. Uiteindelijk heb ik ze aangeschaft en heb ik besloten mijn bevindingen wereldkundig te maken door middel van een blog. Met name omdat ik zelf weinig objectieve informatie kon vinden die op mij van toepassing was.

Wellicht kan ik hiermee iemand informeren die net als ik benieuwd is naar het gebruik van Kangoo Jumps voor joggen.

De tweede keer

Afgelopen woensdag was de eerste keer, vandaag ga ik voor de tweede keer op pad met mijn Kangoo Jumps. Het is mooi weer en ik kom veel meer mensen tegen dan de eerste keer. Wat verbaasde blikken, maar ik loop niet voor lul geloof ik (hoop ik...).

Ik begin nu wat rustiger en probeer goed te letten op de manier waarop ik de KJ's neerzet. Als ik ze mooi recht neerzet heb ik meer vering en dat voelt prettiger. Ik heb een hartslag meter om en ik heb inderdaad (zoals de website beweert) een hogere hartslag dan bij gewoon hardlopen. Voor mijn gevoel ga ik wel minder snel. Het is nog steeds erg vermoeiend,misschien wel meer dan gewoon hardlopen. Ik vind dat niet erg, want ik wil graag in een relatief korte tijd een flinke inspanning leveren. Ik ben niet echt een duursporter...

Na een minuutje of 40 ben ik weer thuis en ik besluit om een testje te doen: ik loop hetzelfde (kleine) rondje een keer met de KJ's en met mijn hardloopschoenen in mijn normale tempo. Het idee dat ik langzamer ga klopt dus niet, met de KJ's ga ik zelfs iets sneller. Wat me erg opvalt, nu ik zo kort achterelkaar op de KJ's en mijn hardloopschoenen loop, is het verschil in comfort. Ik voel het neerkomen op mijn hardloopschoenen ineens erg goed.

Omdat ik het idee heb dat de vering nog wat stug is (ik veer niet echt ver door) besluit ik om de middelste band van de T-spring eruit te halen. Dit heb ik niet zelf verzonnen, het staat gewoon in de handleiding.

Nog even een stukje lopen geeft mij de indruk dat het inderdaad iets prettiger loopt. Hetzelfde rondje gaat nu zelfs nog iets sneller, maar dat ook komen omdat ik inmiddels iets meer uitgerust was.

Voor het eerst hardlopen

De eerste keer joggen met de Kangoo's blijkt even wennen. Ik kom er heel snel achter dat mijn pasfrequentie een stuk lager moet liggen dan bij normaal hardlopen. Ik loop altijd met muziek die past bij mijn looptempo, rond de 90-92 bpm. Dat gaat dus niet werken met deze dingen! Dat is de eerste conclusie.

Ik begin veel te snel met als gevolg dat ik na korte tijd al loop te hijgen als een paard. Ook heb ik het idee dat de KJ's te strak zitten. Dus stop ik even om ze opnieuw af te stellen (en op adem te komen...). Tweede conclusie: ze hoeven niet zo strak te zitten.

Ik een wat rustiger tempo loop ik verder en dat gaat gelijk een stuk beter. Uiteindelijk loop ik tijdens mijn eerste keer ongeveer 35 minuten. Ik ben ook nog wat aan het zoeken naar de juiste manier van lopen. De KJ's lijken namelijk niet altijd even ver te veren wat vermoedelijk komt door de maniuer waarop ik ze neerzet.

Na 35 minuten ben ik aardig afgepeigerd. De spieren in voet en onderbeen zijn natuurlijk nog niet helemaal gewend, maar dat komt wel goed voel ik. Nog een andere conclusie: de schoenen zijn meer comfortabel dan ik had gedacht. Ik heb even de "softboots" overwogen omdat ik bang was dat de hard boots minder prettig zouden zitten. Dat blijkt niet het geval, de KJ's zijn heel comfortabel.

Maar is dit inderdaad een goed alternatief voor gewoon hardlopen? Ik weet het eigenlijk nog niet...